Innerme: Hypochondria

Hypochondria is bovengemiddeld geïnteresseerd in ziektebeelden, met een grote voorkeur voor terminale ziekten. Haar kennis is niet honderd procent maar dat compenseert ze graag met uitgebreid internetspeurwerk.Ik ken Hypochondria al vanaf mijn negende. In dat jaar stierf mijn vader aan een hartinfarct. Hypochondria overtuigde mij ervan dat de steken in mijn hartstreek, mijn hartkloppingen en kortademigheid hét bewijs waren dat ik als negenjarige ook aan een hartkwaal leed. Ze wilde best toegeven dat deze symptomen ook door hyperventilatie konden komen, maar mijn vader was aan zijn hart doodgegaan, dus hoeveel bewijs had ik nu eigenlijk nodig?!Omdat ik maar geen hartstilstand kreeg, ging ik langzaamaan steeds meer in het hyperventilatie idee geloven. Dus moest Hypo op zoek naar een nieuwe ziekte. Die had ze snel gevonden: kanker, want daar had je lekker veel variaties van, kon je door je hele lijf krijgen en het is soms nog terminaal ook.Ik leefde een aantal jaren in Hypo’s K-greep: andere mensen hadden buikgriep, hoofd- of rugpijn, ik had een ongeneeslijk vorm van darmkanker, een hersentumor en een inoperabel gezwel aan mijn ruggengraat.Toen kreeg ik een beroerte.En die maakte Hypochondria van de ene op de andere dag werkloos. Want met al haar ziekelijke gefantaseer, was dit nooit bij haar opgekomen; een ernstige aandoening, met serieuze symptomen waar ik ook nog dood aan had kunnen gaan. Jaren lang bleef ze stil. En maakte ik me – afgezien van de eerste weken na mijn infarct, toen ik nog rekening hield met een herhaling – totaal geen medische zorgen meer.Dat had deels te maken met de plaats van het infarct; mijn beroerte had (o.a.) het deel van mijn hersenen dat emoties reguleert beschadigd. Maar het kwam ook doordat ik inzag dat ik me jarenlang druk had gemaakt over allemaal ziektes die ik nìet kreeg, terwijl ik werd getroffen door iets waar ik zelfs nog nooit aan had gedacht.Tegenwoordig heb ik soms even een kleine terugval waarbij Hypo haar sadistische trucjes weer even op me los laat.Maar het is geen vergelijk met de macht die ze vroeger over me had. En dat weten we allebei!

Onderstaand stripje verbeeld hoe Hypochondria onlangs toch nog even toesloeg.

bij de huisarts

even later thuis

bij de echoscopiste

Daily drawing: wat te doen tegen eenzaamheid en een krimpende wereld

1. Ga bij een clubje. Sinds mijn beroerte doe ik niet meer aan clubjes; ze zijn vaak in de avond, wanneer ik er geen energie voor heb. En ik vind het niet fijn om deel te nemen aan een groep waar mijn afwezigheid effect heeft op anderen. Dus afgelopen zomer ging ik op zoek naar een ‘clubje’ op de dag zonder ‘groepsverplichting’. Met de boodschap dat ‘afmelden mag’.

2. Abonneer je op een (opinie)blad om je wereldbeeld breed te houden.

3. Glimlach naar onbekenden. Ik ben van nature geen glimlacher, zeker niet als ik me niet fijn voel. Maar ik heb ontdekt dat glimlachen naar vreemden een prettig mini-contact is: Je hoeft niets met die ander maar wisselt eventjes positieve energie uit.

4. Word lid van een online filmhuis en/of NPO-start. Zo kan je in je eigen tijd fijne series kijken en mis je geen interessante film meer. Voor mij werkt Netflix met zijn special effects, prikkels en cliffhangers om het bingen aan te wakkeren averechts. Het kijken naar ‘afgebakende’ afleveringen en echt, echte TV vind ik veel prettiger.

5. Geef sociale afspraken vaker de voorrang op werk en spreek ook af op momenten dat je je minder voelt.

6. Spreek uit naar anderen dat je je eenzaam voelt. Dit vind ik tegelijkertijd de belangrijkste en de lastigste: ik heb gemerkt dat ik me beter voel als ik mijn eenzaamheid benoem, maar ik vind het altijd moeilijk want ik wil niet klagen. Sinds ik het wel benoem, merk ik dat ik die negatieve lading veel sterker ervaar dan de ander. En dat is logisch, ik maak een moeilijke periode door, die ander niet. Die ander vindt het hooguit vervelend voor mij, maar heeft daar zelf geen last van. Dit inzicht maakte het voor mij makkelijker om mijn eenzaamheid wel aan te kaarten. En hoewel er niet concreet iets aan de situatie verandert maakt medeleven het wel dragelijker. Verder geef ik duidelijk aan dat het niet mijn bedoeling is anderen een schuldgevoel aan te praten.

7. Maar er blijven dagen die niet te ‘fixen’ zijn. Ik weet dat het dan voor mij beter is om die maar te accepteren. Maar dat blijft moeilijk. Gelukkig overtreffen mijn goede dagen mijn slechte en vergeet ik de slechte snel.

Living as a Stroke Survivour for Dummies ~ 14 December 2019

NAH en eenzaamheid

Het valt soms niet mee om met een energiebeperking contact te houden met je omgeving en dat kan eenzaam voelen.


Allereerst werk ik sinds mijn beroerte als eenvrouwsbedrijf en heb dus geen collega’s meer. Nu ben ik niet een echt mensen-mens en social media functioneert best aardig als alternatieve ‘kantine’ maar het is toch niet hetzelfde als ‘fysiek’ contact en zelfs niet-mensen-mensen hebben daar behoefte aan.


Gelukkig heb ik af en toe vergaderingen voor mijn werk, waar ik écht mensen zie. Maar om die te kunnen bijwonen moet ik wel energie hebben…en dat is niet altijd het geval. Want er zijn mijn ‘mindere dagen’. Als ik een terugval heb, heb ik meestal net genoeg energie om mijn dagelijkse dingen te doen: aankleden, eten koken, hond uitlaten, half uur / uurtje werken (soms wel, soms niet) boodschappen doen (soms wel, soms niet). Heel af en toe is de dip erger, en dan vallen werken, boodschappen en de hond (in die volgorde) ook af.In het positieve scenario vermijd ik dan contact met de buitenwereld omdat dat meer energie kost dan het oplevert en zeg mijn (zorgvuldig ingeplande) afspraken dan af.In het negatieve scenario heb ik simpelweg de kracht niet om ‘buiten’ aan te kunnen; dan is de wereld mijn kryptonite.


Soms duurt zo’n dip een halve week, soms een hele en soms nog langer. Daarna volgt de periode van ‘herstel’ dan neemt mijn energie toe, maar moet ik ‘voorzichtig ‘ zijn omdat ik gemakkelijk uit balans raak. In die periode maak ik doorgaans ook geen afspraken. En zo kunnen er weken voorbijgaan waarin ik alleen mijn vriend spreek.


Afgelopen voorjaar werd ik me voor het eerst bewust van dit isolement. Ik werd er depri van en besloot ‘dat moet anders’. Aanvankelijk dacht ik dat ik meer vrienden moest maken. Maar meer vrienden betekent meer persoonlijke verplichtingen, meer afspraken, en mogelijk meer afzeggingen. En eigenlijk was ik niet op zoek naar dat soort contact. Ik wilde contact op een anoniemer niveau, zoals met collega’s, leerlingen of leden van een of andere club. Ik wilde menselijke energie uitwisselen, zonder dat je daar verder echt iets mee moet.[1/2]

#dailydrawing #eenzaam #livingasastrokesurvivourfordummies

Daily drawing framed

Mijn nichtje was zo geraakt door de Daily drawing over haar vader dat ze vroeg of ik hem voor haar wilde kopiëren. Bij hoge uitzondering scheurde ik het origineel uit mijn Moleskine en lijstte hem in.

Memento Jos💛

Daily drawing ~ Jos

Mijn oom Jos overleed na een kort ziekbed. Jos was de een-na-jongste broer van mijn vader. Hij speelde geweldig gitaar en zong in een band met mijn andere oom. Ik had hem al jaren niet gesproken maar nadat ik hoorde dat hij was overleden hoorde ik zijn stem in mijn hoofd (hart?). Tijdens zijn uitvaart werd o.a. ‘Blackbird’ van de Beatles gespeeld en gezongen. Ik maakte er deze daily drawing over…Memento Jos💛